“Tècniques de distància emocional”

Tot preparat per començar el taller de 24 hores sobre “Tècniques de distància emocional” per empleats de l’Ajuntament de l’Hospitalet de Llobregat, a l’auditori CEMFO de la ciutat. (31.10.2019)

Es una formació que els farà prendre consciència de les seves necessitats, de quins aspectes de la seva vida haurien de millorar, aprendran tècniques d’escolta activa i de comunicació assertiva; tocarem temes com l’empatia, l’actitud, la gestió de les emocions, com formular bé els objectius, tècniques de relaxació, meditació, apoderament… Farem un camí cap a tenir una connexió amb els nostres recursos i capacitats, i a una millor relació amb un mateix i amb l’entorn…

 

 

 

Taller sobre l’Assertivitat per empleats de la Diputació de Barcelona (juny 2019)

Què es l’assertivitat?

  • És una habilitat social que consisteix en manifestar de manera clara, franca i respectuosa les pròpies opinions, emocions i creences, a defensar els nostres drets, a acceptar els pensaments i les crítiques dels altres i no sentir-se’n culpables.

Estils comunicatius:

  • ASSERTIU: estar bé amb un mateix, no estrès, no ansietat, respecte cap a un mateix i pels demés
  • AGRESSIU: No respecte cap al demés, volen dominar, ambició, a curt termini poden obtenir poder, satisfacció…però desprès poden sorgir sentiments de culpa, els demés els eviten, poden trobar-se amb una enèrgica reacció verbal i/o física.
  • PASSIU: baixa autoestima, no respecte les seves pròpies necessitats, evitar conflictes costi el que costi, pot tornar-se hostil, irritable, frustrada… I probable que acabi esclatant.

 

 

 

 

 

Formació de l’Escolta Activa per empleats de la Diputació de Barcelona (setembre 2019)

Taller on es practica l’empatia, l’escoltar més enllà de la primera impressió,  veure  les necessitats dels demés…connectar amb els altres.

Tècniques de l’Escolta Activa:

  • Mostrar interès
  • Parafrasejar
  • Resumir
  • Aclarir
  • Fer el mirall
  • Posar-se en el lloc de l’altre

 

La segona part del taller és la Comunicació no Violenta (Mr. Marshall Rosenberg), on aprenem com ha de ser una comunicació sana:

Està basada en:

  • NO CRÍTICA
  • NO CULPA
  • NO JUDICIS
  • NO EXIGÈNCIES

Una formació molt  útil per fer  la nostra vida més tranquil·la i agradable.

 

 

 

 

 

Taller sobre talent i professió a l’Institut Laia l’arquera de Mataró

 

 

Es un taller basat en les intel·ligències múltiples segons Howard Gardner

Totes són igualment importants i es combinen de forma única en cada ésser humà.

Totes les persones les tenim totes en diferents graus de desenvolupament

  • Lingüística (capacitat per comunicar-se)
  • Logíco-matemàtica (comprendre i relacionar símbols)
  • Espacial (orientació, dibuixar, fer planells…)
  • Corporal (Deportistes, ballarins, manetes, precisió …)
  • Música (habilitats musicals)
  • Naturalista (habilitat amb plantes i animals)
  • Intrapersonal (emocional, autoconeixement, motivació…)
  • Interpersonal (social, empatia, treball en equip…)

Aquest taller facilita als joves connectar amb els seus talents naturals i que els hi serveixi d’orientació a l’hora de triar els estudis superiors.

 

ELEGEIX UN TREBALL QUE T’AGRADI I NO HAURÀS DE TREBALLAR NI UN DIA DE LA TEVA VIDA

  (Confucio

 

 

 

 

 

 

 

Amb els joves de l’Akademia de Mataró, promoció del 2018

taller assertivitat crisserracoaching apoyoemocionalparaadolescentes

 

Un plaer haver fet el taller de l’assertivitat amb ells, participatius, atents i divertits.

Què es l’assertivitat?

  • És una habilitat social que consisteix en manifestar de manera clara, franca i respectuosa les pròpies opinions, emocions i creences, a defensar els nostres drets, a acceptar els pensaments i les crítiques dels altres i no sentir-se’n culpables.
  • És saber dir NO quan volem dir NO, de manera respectuosa.
  • És saber discernir el significat de ser bona persona, ser bona persona es sempre dir que si als demés, encara que tu no ho vulguis?, aleshores estant sent … mala persona amb tu mateix/a…
  • L’assertivitat va de la mà amb autoestima, qui sap ser assertiu millora la relació amb si mateix/a i amb el seu entorn.