Com s’ha de formular correctament un objectiu ?

ESTRATÈGIA D’OBJETIUS SEGONS LA PNL

La nostra neurologia no entén de lo abstracte i quan més dispers és un pla, més difícil de realitzar és. És per això que per a que un objectiu augmenti les possibilitats de ser realitzable ha d’estar formulat de la manera més concreta possible, de manera que la nostra neurologia ho entengui i es pugui focalitzar en el que exactament volem aconseguir. La PNL diu que per a que la nostra neurologia ho entengui, per tant, ha de seguir els següents punts:

 

POSITIU

La nostra neurologia no processa el “NO”, és per això que l’enunciat de l’objectiu ha d’estar expressat en positiu, en el que SÍ que volem realitzar.

 

CONCRET

Quan més concret sigui millor, d’aquesta manera ens el podrem imaginar, ja que la nostra neurologia no sap per on començar quan generalitzem massa

Metaobjectiu:

L’objectiu ha de ser d’una mida apropiada.  A vegades , tot i estar formulat de forma correcta, un objectiu és massa gran. En aquest cas, s’haurà de dividir en varis objectius més petits i assequibles.

Un problema és un objectiu mal formulat.

 

CONTEXTUALITZAT

És important que posem en context l’objectiu per fer-lo encara més específic. Ubicar-lo en el temps/espai.  Ens pot ajudar respondre les preguntes “AMB QUI?”, “ON?”, “QUAN?”, “DE QUINA MANERA?”.

 

AUTORESPONSABILITZAT

L’objectiu ha de dependre de tu al 100%. Si no és el cas, t’has de centrar llavors en la part de l’objectiu que SÍ que depèn de tu.

 

ECOLÒGIC

Aquest filtre té a veure amb l’entorn i amb mi mateix. En  com afectarà l’objectiu al meu entorn i a la meva vida. Tenir en compte qui o què m’envolta i al que jo estic renunciant per assolir l’objectiu. Per tant seria anticipar-me als possibles impactes que tindrà assolir l’objectiu.

 

Que és la PNL ?

Programació (aprenem de les nostres experiències)

Neuro (tot comportament es resultat de processos neurològics)

Lingüística (els nostres processos i l’experiència de base neurològica s’expressen a través del llenguatge verbal i no verbal constantment).

La PNL neix a principis dels any 70 de mà de dos investigadors nord-americans Bandler (informàtic i terapeuta Gestalt) i Grinder (lingüista i psicòleg), junts van observar el que feien tres grans genis de la comunicació i del canvi: Milton Erickson (hipnoterapeuta), Virginia Satir (Terapeuta familiar) i Fritz Perls (creador de  la Terapia Gestalt). Ambdós van sistematitzar, de forma estructurada, les seves observacions perquè poguessin ser ensenyades i apreses.

Es defineix també com “l’art i la ciència de l’excel·lència personal” i “l’estudi de l’experiència subjectiva”

Estudia els processos a través dels quals les persones pensem, aprenem, actuem, organitzem les nostres informacions internes, obtenim recursos i canviem. Les seves aplicacions s’han estès ràpidament a diferents àmbits en que la comunicació és bàsica: negocis, teràpia, publicitat, educació, esports, desenvolupament personal etc.

Exemples de tècniques utilitzades: Les visualitzacions, polaritats, cura de fòbies, ponts a futur …

La PNL s’utilitza conjuntament amb el Coaching per aconseguir millors resultats.

LES DECISIONS LES PRENS TU. TU SAPS EL QUE ET CONVÉ

Hi ha moments en la vida de cadascú que s’ha de prendre una decisió per tirar endavant. Pot ser per que som joves i estem decidint el nostre futur, o per que ens ha canviat la vida i ens hem d’adaptar a noves situacions.

El millor a que es pot dedicar una persona es allò que li agrada, allò que li és fàcil, el que faria sense cobrar. Així li és més fàcil, el temps i l’esforç que li dedica no se li fa pesat perquè ho gaudeix i com que se li dóna bé segur que es nota en el resultats.

Com una persona pot saber a que s’hauria de dedicar si realment vol ser feliç i no complicar-se la vida?

Fent-se aquestes preguntes:

  1. Què m’agrada fer? Què faig en el meu temps lliure?
  2. Quins talents/habilitats naturals tinc? Què se’m dona bé fer? En que em demanen ajuda els altres?
  3. Què puc fer jo per fer un món millor? Què necessita el mon o la vida de la gent?

 

NO ENS COMPLIQUEM I SOBRETOT TRIEM EL QUE VOLEM FER  NOSALTRES, NO EL QUE ELS ALTRES VOLDRIEN QUE FESSIM.

 

 

 

 

 

 

Jo com a coach de nens

Aspectes a tenir en compte:

Ha de ser el nen/a que accepti tenir la relació de coaching, ha de ser voluntari i sense forçar res.

El tracte de confidencialitat el tinc amb ell, a excepció de que consideri d’especial importància compartir-ho amb els pares. Més aviat convido al nen a explicar-ho. (Si ho expliqués tot als pares contra la voluntat del nen, la propera sessió no obriria boca i a més es un dels principis de les relacions de coaching).

El que es treballa normalment son emocions estancades: si sovint està trist, apàtic, enfadat, ultrasensible…Que el fa estar així…des de quan…

Amb els pares o tutors estic en contacte per compartir si s’evidencien canvis, si el nen ve de gust, si està millor, si ha fet alguna acció,  si ha compartit el que li passa…(si es troba convenient també em poso en contacte amb el tutor/a de l’escola per fer un seguiment).

Es a partir de 8 anys per que considero que ja es pot parlar amb ells d’emocions, del que senten, com viuen algunes situacions noves…que necessiten…

 

ma-amb-cors

 

 

Qué t’impedeix passar a l’acció?

Cada persona es un món, cada persona es  única i completa, amb les seves experiències, coneixences, sentiments, pensaments…tots som diferents i alhora molts semblants.

He triat unes altres frases per reflexionar sobre els nostres impediments, sobre el que ens impedeix avançar a la fita, a la felicitat, hi haurà lectors que els hi ressonarà molt  i a altres que no tant però segur que us aportaran alguna cosa.

Hi han varies emocions que ens poden paralitzar: l’ira, l’orgull, la rancúnia, l’odi…però en aquesta ocasió només citaré unes frases sobre la por, n’hi ha moltes…jo només he triat les que m’han ressonat més a mi.

Quan es tem a algú és perquè a aquest algú li hem concedit poder sobre nosaltres (Hermann Hesse)

A res de la vida se li ha de témer, només se la de comprendre. (Marie Curie)

A L’únic que hem de témer, és a la por com a tal (Franklin D. Roosevelt)

La por sempre està disposta a veure les coses pitjor del que són (Tito Livio)

Les coses a les que vostè té por són invencibles, no per la seva naturalesa, sinó per la forma en que vostè les veu (Jewel Kiltcher)

L’experiència de superar la por es increïblement deliciosa (Bertrand Arthur William Rusell)

Aquest vídeo, a mi m’agrada molt i va sobre la por, espero que us agradi.:)